Najważniejsze zasady dotyczące przygotowania do masażu

Masaż relaksacyjny nie wymaga, by klient jakoś specjalnie się przygotowywał. Warto jednak poznać pewne zalecenia, które pozwolą bardziej cieszyć się z jego korzyści. Dobrym pomysłem jest rezygnacja z ciężkostrawnego posiłku na  1,5 godziny przed zabiegiem. Obfite śniadanie czy obiad sprawią, że osoba masowana będzie czuła dyskomfort. Zalecany jest, na godzinę przed masażem coś lekkiego. Lepiej zrezygnować z herbaty i kawy, by organizm mógł się wyciszyć i odpocząć. Dobrze jest nawodnić się wodą lub sokiem, jednak w rozsądnych ilościach.

Masaż relaksacyjny wymaga przeprowadzenia wywiadu, dzięki któremu można wykluczyć ewentualne przeciwwskazania, np. konkretne schorzenia. Wówczas można również poinformować masażystę o swoich oczekiwaniach i obawach. Pomocy u fizjoterapeuty można poszukać tutaj: http://kubaburzynski.pl/.Specjaliści mający wieloletnie doświadczenie w wykonywaniu różnego rodzaju masaży, zalecają również upięcie dłuższych włosów. Olejki i środki poślizgowe mogłyby je zatłuścić. Tuż przed zbiegiem warto zdjąć biżuterię, by nie przeszkadzała i by nie ugniatała boleśnie ciała.

Co jeszcze warto zrobić przed masażem?

Masaż na ogół wykonywany jest na gołym ciele. Z zabiegiem tym można zapoznać się na stronie: http://kubaburzynski.pl/produkt/masaz-relaksacyjny/. Można zostać we własnej bieliźnie, jednak warto mieć na względzie, że może się ona zabrudzić. Dlatego wielu masażystów udostępnia klientom bieliznę jednorazową, która eliminuje taki problem. Warto wiedzieć, że gabinety masażu stosują prześcieradła i ręczniki, które zapewniają intymność i chronią przed wychłodzeniem organizmu.

Przed masażem powinno się odświeżyć. Można wziąć prysznic, który będzie jednocześnie wstępem do relaksu. Czysta skóra oddycha, nie podrażniają jej pot i olejki eteryczne. Konieczne jest również usunięcie ewentualnych pozostałości po kremach i balsamach, które mogłyby kolidować ze stosowanymi przez masażystę substancjami pielęgnującymi.

Przed masażem warto również pamiętać o tym, że w jego trakcie można poprosić o określony typ muzyki lub jej wyłączenie. To czas, kiedy klient ma się całkowicie oderwać od codziennych myśli i odpocząć. By oddać się głębokiej relaksacji, w większości przypadków możliwe jest zatem zadbanie o zupełną ciszę podczas zabiegu. Jeśli klient sobie tego życzy, może się zaangażować w rozmowę z masażystą. Specjalista dostosuje się w tej kwestii do potrzeb osoby masowanej. Ta sama zasada dotyczy zapachów w pokoju, w którym odbywa się zabieg. Warto poinformować pracowników gabinetu o tym, że nie lubi się określonych aromatów. Dobrze sobie uświadomić, że na każdym etapie masażu można poinformować o odczuwaniu dyskomfortu i zmianie jego techniki.