Wypoczynek w rytmie slow – sposób na równowagę między życiem i pracą - Dolnyslaskinfo.pl

Wypoczynek w rytmie slow – sposób na równowagę między życiem i pracą

Zachowanie zdrowego balansu między życiem rodzinnym i zawodowym dla wielu z nas stanowi wyzwanie. Jest jednak ważne dla zdrowia psychicznego, fizycznego i emocjonalnego. Dlatego coraz większe rzesze sympatyków zyskuje filozofia slow life, która skupia się na życiu w zgodzie z naturą oraz celebrowaniu codzienności. Jak odpoczywać, by naprawdę wypocząć? Gdzie jechać na urlop w duchu slow life?
fot. materiał partnera

Zachowanie zdrowego balansu między życiem rodzinnym i zawodowym dla wielu z nas stanowi wyzwanie. Jest jednak ważne dla zdrowia psychicznego, fizycznego i emocjonalnego. Dlatego coraz większe rzesze sympatyków zyskuje filozofia slow life, która skupia się na życiu w zgodzie z naturą oraz celebrowaniu codzienności. Jak odpoczywać, by naprawdę wypocząć? Gdzie jechać na urlop w duchu slow life?

Codzienna gonitwa, stres i brak czasu na odpoczynek mogą przyczyniać się do kłopotów ze snem, lęków, nerwicy, a nawet depresji. Dlatego coraz więcej z nas pragnie prowadzić bardziej świadome i zrównoważone życie, skupione na jakości zamiast ilości.

Co to jest filozofia slow life?

Filozofia slow life to koncepcja, która zachęca do zwolnienia tempa życia i skupienia się na doświadczaniu i cieszeniu się chwilą. Kładzie nacisk przede wszystkim na zminimalizowanie ilości stresu, jaki towarzyszy współczesnemu stylowi życia i skupienie się na rzeczach ważnych. Zachęca do budowania wartościowych relacji z ludźmi oraz zadbania o odpowiedni wypoczynek i balans. Idea slow life to również dbanie o środowisko naturalne, poprzez kupowanie lokalnych produktów, ograniczenie zużycia energii i inwestowanie w ekologiczne rozwiązania.

W naszym odczuciu „slow life” to przede wszystkim nawołanie do każdego z nas „zwolnij!”. Codziennie biegniemy, pędzimy, jesteśmy wciąż spóźnieni, zmęczeni i zdenerwowani. Nie zauważamy siebie, nie zauważamy innych, nie zauważamy tego, co wokoło. Pędzimy przez życie, a ono jest przecież takie krótkie. Tylko dokąd tak pędzimy? Co będzie na końcu tej gonitwy? Czas nam ucieka, chwile upływają niezauważalnie. Dla nas „slow life” to powrót do tego, co ważne, do czerpania radości z każdej danej nam chwili. Ogółem mówiąc powrót do świadomego i szczęśliwego życia codziennego. Slow to po prostu zwolnij i spójrz dookoła.

Jak odpoczywać w duchu filozofii slow life?

Wypoczywanie w rytmie slow jest jednym z najlepszych sposobów na regenerację umysłu i ciała. Ważne jest, aby wybrać sposób, który najlepiej odpowiada naszym potrzebom i indywidualnym preferencjom. Oto kilka pomysłów na slow relaks:

  1. Medytacja – to doskonały sposób na wyciszenie umysłu i redukcję stresu. Regularna praktyka medytacji może pomóc w osiągnięciu wewnętrznego spokoju i równowagi.
  2. Joga – to również idealna forma wypoczynku w rytmie slow. Wykonując różne pozycje i koncentrując się na oddechu, można wyciszyć umysł i odprężyć ciało.
  3. Jogging – jest wspaniałym sposobem na wypoczynek i redukcję stresu. Regularne uprawianie sportu może pomóc w zwiększeniu poziomu energii i poprawie samopoczucia.
  4. Wyjazd za miasto – zmiana otoczenia, świeże powietrze, naturalne krajobrazy i cisza są niezastąpione w ładowaniu baterii i redukcji napięcia. Idealnym miejscem do wypoczynku samemu lub we dwoje jest położony w malowniczych Górach Izerskich kompleks Bonaluti.

Jak odpoczywać w duchu slow? Przede wszystkim pozwolić sobie na „nic nierobienie”. Wsłuchać się w siebie. Kiedy damy sobie czas, by nie myśleć o niczym, nie śpieszyć się, ciało samo nam powie, czego potrzebuje. A każdy z nas potrzebuje czegoś innego. Ktoś musi pobiegać, ktoś musi pomedytować. Ktoś inny wybierze spacer do lasu i przytulenie się do drzewa. A ktoś inny będzie potrzebował poleżenia na trawie i patrzenia w niebo. To jest indywidualna sprawa. Ważne jest, by nie ulegać modzie i presji. Robić to, co nam

Dlaczego warto wybrać Bonaluti na Dolnym Śląsku?

Znalezienie odpowiedniego miejsca na wyciszenie i regenerację organizmu nie jest łatwe. U podnóża Gór Izerskich, w miejscowości Grudza, znajduje się piękny kompleks Bonaluti, zwany także Azylem dla dorosłych. Jest to miejsce niezwykłe, często wybierane przez zapracowanych i zmęczonych dorosłych, w którym można się zrelaksować w otoczeniu lasów oraz wyjątkowych górskich krajobrazów.

Azyl dla dorosłych w Górach Izerskich

Bonaluti nie jest typową agroturystyką, a miejscem, które zapewnia swoim gościom doznania mentalne. Dwa domy urządzone zostały ze smakiem, łącząc ze sobą nowoczesność, rękodzieło oraz wszechobecną sztukę. Wypoczynek w ogromnym ogrodzie, kąpiel w bali lub basenie, korzystanie z jacuzzi pod chmurką czy sauny fińskiej w otoczeniu górskich krajobrazów zadowoli nawet najbardziej wymagającego gościa. Wisienką na torcie jest pyszne jedzenie przygotowywane przez Panią Beatę – współwłaścicielkę kompleksu, która zapewnia przybyłym ucztę dla zmysłów nie do opisania.

Odwiedź nas: https://bonaluti.pl/ 

Więcej z Dolnyslaskinfo.pl

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *